U kunt nog instromen.
Ontspanningslessen
Per 1 januari start Algera Fysiotherapie
met ontspanningslessen.
Waarom
ontspanningslessen?
Stress belemmert het herstelproces van
uw lijf, wat kan leiden tot lichamelijke klachten. Door regelmatig te
ontspannen zullen herstelprocessen worden ingezet en de lichamelijke klachten
verminderen.
U leert in de ontspanningslessen extra
aandacht te besteden aan het ontspannen van de spieren en rust te krijgen in uw
hoofd. De ontspanningsvormen zijn o.a.:
-
Mindfulness
(lichaamsbewustzijn)
-
Ademhalingsoefeningen
U krijgt na elke les een tip of oefening
mee voor thuis.
Doelgroep: mensen met o.a. pijnlijke
spieren, spanning/stress, burn-out, slaapproblemen of benauwdheid.
Lesdagen: elke dinsdag van 20-21u
elke woensdag van 10-11u.
U kunt zich inschrijven voor 6
ontspanningslessen in 6 weken voor €60,-. Wilt u eerst vrijblijvend kennis
maken met deze vorm van ontspannen? Meld u gerust aan voor een proefles.
Zie ook www.algerafysiotherapie.nl onder
therapieën: Psychosomatische fysiotherapie.
0252-426338
