Vanwege de nieuwe adviezen vanuit de overheid vragen we iedereen om vanaf vandaag een mondkapje te dragen binnen onze praktijk. 

Alle fysiotherapeuten dragen al een aantal weken een mondkapje. Met het oplopend aantal besmettingen is het dringende advies aan u om dit ook te doen zodra u de binnen onze praktijk bent. Op die manier doen we er alles aan om corona onder controle te krijgen. 

Tijdens het sporten mag het mondkapje af.

 

Fysiofitness voor senioren

 

 

Het is belangrijk om in beweging te blijven, vooral als senior. Door te blijven sporten, blijft u fit en bent u mobieler in het dagelijks leven. Wij hebben onze fitnesszaal corona-proof gemaakt, dus kan er bij ons gewoon veilig gesport worden!

 Blijf fit!

Ouder worden gaat helaas gepaard met afname van de fysieke gesteldheid. Door regelmatig te blijven bewegen kunt u dit proces te vertragen. Uit onderzoek is gebleken dat fitness de populairste bezigheid is in de leeftijdscategorieën boven de 50 jaar. Bij fitness kunt u kiezen welke lichaamsdelen u wilt trainen en kunt u zowel spier- en botversterkende als balansoefeningen doen. Ook kunt hiermee u uw coördinatie en lenigheid verbeteren. Bovendien is het fitnessen bij ons in de praktijk een verrijking voor uw sociale contact. Zien we u snel?

 Angst

 Juist over het sociale aspect zijn veel zorgen. Onder andere bij NOC*NSF, zo meldt de NOS op haar website. Deze zorgen vloeien voort uit de angst bij ouderen. Zij vinden het in sommige gevallen niet veilig genoeg om te gaan sporten. "Het is heel goed te begrijpen dat er ouderen zijn voor wie het niet goed voelt om te gaan sporten. Maar het is wel een groep waar we ons zorgen over maken. Juist voor hen is het zo belangrijk om actief te blijven", aldus Erik Lenselink van de sportkoepel.

 Vergoed door de verzekeraar

 Naast het reguliere fysiofitness voor ouderen zijn er speciale beweegprogramma’s voor mensen met COPD, diabetes, CVRM en artrose. Deze worden door sommige verzekeraars deels vergoed. Zorg en Zekerheid heeft bijvoorbeeld aanvullende pakketten waarin fysiofitness wordt vergoed. De hoogte van de vergoeding is afhankelijk van de aanvullende verzekering.

 

 

Te druk om te sporten? Doe het thuis

Is uw vakantie weer voorbij en bent u weer druk aan het werk of heeft u uw handen vol aan de (klein)kinderen? Thuis kunt u genoeg doen! Gewoon tussen de drukte door of tijdens het tanden poetsen bijvoorbeeld.

Onze trouwe Facebook-volgers hebben vast al het een en ander voorbij zien komen. Wij hebben daar namelijk al verschillende oefeningen gedeeld waarmee u thuis uit de voeten kunt. Een stoel, de muur, een wc-rol of de trap zijn al voldoende om bepaalde zwakke plekken even vanuit huis te trainen. Scrol maar eens over onze pagina.

We gaan weer binnen trainen vanaf 1 juli! 

Dat betekent dat u weer bij ons kan komen sporten in de vertrouwde fysiofitnessgroep.

We willen graag weten wie er komt. Dan kunnen wij met u samen zorgen voor veilig sporten.Laat het ons weten dat u er weer bent.

 Er zijn wat veranderingen door de 1,5 meter regel:

·         Alle groepen starten op een vaste tijd, we vragen dat u op tijd aanwezig bent. Het sporten duurt nu 50 minuten zodat we er voor kunnen zorgen dat het niet te druk wordt tijdens het wisselen van de groepen. Wacht desnoods buiten als u wat vroeg bent. Er staan stoelen.

·         Kom al zoveel mogelijk omgekleed naar ons toe.

·         Er mogen maximaal 2 mensen tegelijk in de kleedkamer om schoenen te wisselen. Dit kan ook buiten op de stoelen.

·         Bij de ingang vind u een desinfectie zuil waar u de handen moet ontsmetten

·         Maak gebruik van eigen handdoeken, 2 stuks: voor op te zitten en voor de borststeun

·         Er hangen/staan  “coronaschermen” in de oefenzaal: deze mogen niet aangeraakt worden

·         Desinfecteer oefenmateriaal en apparatuur vóór gebruik: er hangen 2 desinfectie dispensers aan de pilaren voor de handen en de bekende spuitflessen voor de apparaten. Vóór gebruik omdat u dan zeker weet dat het schoongemaakt is. Iedereen doet het  voor zichzelf.

·         Verlaat direct na het sporten de oefenzaal en praktijkruimte. Houd ook nu 1,5 meter afstand.

·         Volg de instructies van de medewerkers en volg de looplijnen

·         Houd u aan de richtlijnen van het RIVM zoals die op dat moment gelden

We zien u graag weer vanaf woensdag 1 juli!!