De voorbereiding voor de triatlon van aanstaande zondag is goed verlopen. Alle lopers zijn boven zichzelf uitgestegen! Er wordt veel van hun verwacht. Zondag moet het gebeuren. Er doen wel 4 teams van Gezondheidscentrum Oranje Nassau mee! Supporters zijn heel erg welkom!!!!

Dinsdag 2 juni is de wandelgroep voor 65-plussers van start gegaan. Met een tiental 65-plussers en 2 artsen, 1 praktijkondersteuner en 1 fysiotherapeut werd een wandeling van 45 minuten gemaakt in. Lisse. De volgende wandeling staat gepland voor 7 juli en verder iedere eerste dinsdag van de maand. U hoeft zich niet aan te melden.Om 12:15 uur is de start bij De Gele Lis aan de Grachtweg7. Zie ook www.hapdegelelis.praktijkinfo.nl.

Heeft u dat ook wel eens? Weer een natte broek als u moet hoesten , niezen of lachen?

Er is vaak wat aan te doen met bekkenfysiotherapie!

Ongewild urineverlies is een klacht die vaak voorkomt en belemmerend kan zijn tijdens dagelijkse bezigheden en sporten.                                                                                     

Toiletadviezen en specifieke bekkenbodemoefeningen zijn effectief om het urineverlies te laten afnemen.                                                                                                                                    

Herkent u dit en wilt u van het urineverlies af? 

U kunt een afspraak maken bij onze bekkenfysiotherapeut. In het basispakket van uw zorgverzekering heeft u 9 behandelingen speciaal voor urineverlies. Dus u hoeft geen aanvullende verzekering te hebben.

De ontspanningslessen zijn inmiddels gestart en een succes!
U kunt nog instromen.

Ontspanningslessen

  

Per 1 januari start Algera Fysiotherapie met ontspanningslessen.

Waarom ontspanningslessen?

Stress belemmert het herstelproces van uw lijf, wat kan leiden tot lichamelijke klachten. Door regelmatig te ontspannen zullen herstelprocessen worden ingezet en de lichamelijke klachten verminderen.

U leert in de ontspanningslessen extra aandacht te besteden aan het ontspannen van de spieren en rust te krijgen in uw hoofd. De ontspanningsvormen zijn o.a.:

-         Mindfulness (lichaamsbewustzijn)

-         Ademhalingsoefeningen

U krijgt na elke les een tip of oefening mee voor thuis.

Doelgroep: mensen met o.a. pijnlijke spieren, spanning/stress, burn-out, slaapproblemen of benauwdheid.

Lesdagen:     elke dinsdag van 20-21u

elke woensdag van 10-11u.

U kunt zich inschrijven voor 6 ontspanningslessen in 6 weken voor €60,-. Wilt u eerst vrijblijvend kennis maken met deze vorm van ontspannen? Meld u gerust aan voor een proefles.

Zie ook www.algerafysiotherapie.nl onder therapieën: Psychosomatische fysiotherapie.

0252-426338